対策、対策！

みなさん　こんにちは！
ナックのテイラーです😀

熱中症対策！
意識していますか？

例えばぁ〜🤔

☘️ のどが渇く前にこまめな
　水分・塩分補給 ！
☘️ エアコン等で室内を涼しく
　保つ！
☘️ 外出時は日傘や帽子を活用！
☘️ 睡眠不足や栄養不足を避ける！
など、
日頃からの体調管理が大切です😊

食べる事大切です
🍅 夏野菜（トマトやきゅうり）
🍉 疲労回復を促す豚肉
🍍 梅干し（クエン酸）
を組み合わせた食事！

タコライス や 冷やし中華、
そーめんと一緒に食べて
カラダの中から対策しましょ

それでは、
たっぷり水部補給
良い１日をお過ごし下さい

💛Have a nice day💛