男性にもぉ～✨😀☝️

みなさん　こんにちは!
ナックのテイラーです😀

今日は、
ヨガは男性に向いている
です😊

1️⃣ 自信がつく
ヨガは自分を内観することが必要
ヨガを始めたころは、体が硬い方
がいいぐらい
続けていると、体が軟らかくなる
上に筋力もつき今までできなかっ
たポーズができるようになります
つまり！自分自身が課題をクリア
した証拠で、できないと思ってい
ることもできるんだ！という自信
につながり゙ます😆

2️⃣集中力がつく
ヨガのポーズは簡単そうに見えて
体の使い方を丁寧に見てないと、
上手くポーズが整わなくただ筋肉
痛になるだけ！
一心不乱にポーズを作ることを考え
始終「吸って〜吐いて〜」と言われ
ることから、呼吸への意識が強まり
いつも体の動きや呼吸に集中し、
それがクセになると、日常でも集中
モードに入りやすくなるそうです😊

ほかにも、、、😀☝️

その前に
✨「 ヨ ガ 」のレッスン日✨

☘️月曜日 １４：１０~１５：１０
☘️火曜日 １０：２０~１１：２０
☘️木曜日 １４：１０~１５：１０
    　　　  ２０：００~２１：００
☘️金曜日 １０：２０~１１：００
　　　　  １９：００~２０：００

続きは、また明日🤭

男性のみなさん、
是非ヨガ体験してみて下さい
お待ちしております🎵

それでは
熱中症に気を付けて
良い１日をお過ごし下さい

💛Have a nice day💛