今日はストレッチ☝️

みなさん　こんにちは!
ナックのテイラーです😀

今日は😊☝️
坐骨神経痛のストレッチ

🔰タオルを使ってお尻・
太ももの後ろの筋肉を
伸ばします
ゆらゆらぁ〜

🌟お尻の奥の筋肉を緩める
「神経の圧迫を和らげるのに
　効果的です」

🌟イスに座ってストレッチ

他にも色々！
反り腰さんにもオススメ
ストレッチです

ぜひ声かけ下さい😊

今日は、移動販売
🥐ベーカリー・キキ🥯
はお休みです

それでは
今日も
良い１日をお過ごし下さい

💛Have a nice day💛